Закрыть ... [X]

6 Упражнений Против Хронических Болей в Коленях, Ступнях и Бёдрах

Рекомендуем посмотреть ещё:




8 советов + трюки для хранения ваших ног в новой паре обуви

Для многих из нас обувь одинаковая. Но что вы делаете, когда объект ваших привязанностей - мы говорим с вами, новые каблуки - вас не любят? Мы все были там: боль в ногах, волдыри и многое другое. Чтобы получить ответы, мы обратились к Тарину Роуз, М.Д., который, оказывается, является одним из наших докладчиков для Re: Make 2015 в Сан-Франциско в этом году (получите билеты здесь!). Доктор Роуз - дизайнер ортопедической хирургии с двумя брендами обуви. Одна из них - супер-удобная одноименная линия Taryn Rose, а другая - недавно выпущенная обувь DRESR, в которой есть высококачественные итальянские кожаные стилеты и первоклассные технологии крыла для экстремального комфорта и поддержки. Тарын наполнил нас тем, что делать с общими бедрами, лучшими практиками в обуви и всем остальным, что нам нужно знать, чтобы иметь здоровые, счастливые ноги.

1.Лечение блистеров:Блистеры, вероятно, являются причиной боли в ногах. Фаза «взлома» может показаться фактом жизни, но доктор Роуз требует отличия. «Вам никогда не придется« ломать »новые туфли с хорошим качеством обуви, - говорит она нам. Но если вы получите неприятный абсцесс, «(10 долларов США) работают лучше, чем Band Aids», - говорит она. «Если у вас есть блистер на нижней части стопы, молескин в форме пончика с блистером в середине лучше работает, так как он также снимает давление на волдырь». Попробуйте круглые каллусы доктора Шолла (3 доллара США) для них.

2.Что делать с мозолями:Все мечтают о детях, но иногда это просто не должно быть. «Используйте крем для смягчения каллуса и регулярно подавайте каллус». Вы можете попробовать O.P.I. Pedicure Soften Callus Softener (25 долларов США) и (8 долларов США) для лечения этих раздражающих мозолей. «Возможно, вам захочется обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас неотъемлемая деформация, которая также вызывает каллус», - советует Тарин. «У некоторых людей есть костлявое прозвище, которое, например, трется от всей их обуви».

3.Предотвращать любые случаи взлома любой ценой:Бунионы - это костистые шишки, которые образуются на первом суставе вашего большого пальца. Некоторые утверждают, что некоторые люди более склонны к генетической склонности к этой деформации, в то время как другие документы считают, что булочки вызваны тем, что они надевают тугие ботинки с острыми носками. «Как только у вас есть их, нет никакого лечения, кроме операции», - предупреждает нас доктор Роуз. «Лучше не допускать их с ботинками, которые имеют достаточный объем в передней части стопы и хорошую поддержку дуги».

4.Правильно выбирайте пятки:Некоторые задания (и события) требуют, чтобы вы были в каблуках весь день. «Мы знаем, что на корпоративной работе так много женщин, и все же обувь не построена для их потребностей с сочетанием функциональности и красоты», - говорит Тарин. «У них должно быть давление, уменьшающееся на их передней части стопы, чтобы они могли длиться дольше от стола до ужина и большей стабильности, чтобы они могли быстро передвигаться от встречи до встречи. Вне нашей линии [The Stacy изображен выше], они могут попытаться найти нижние пятки на котенках, каблуки с платформами или каблуками с некоторой амортизацией ».

5.Не забудьте растянуть:«Люди забывают растянуться, что так важно для гибкости ног, которые предъявляют к ним такие высокие требования», - говорит она. «Сначала начните, растягивая Ахиллес каждое утро, а затем растягивайте свои арки. Это предотвратит тендинит и подошвенный фасцит ». Тендинит - это когда сухожилие становится болезненно опухшим от чрезмерного напряжения, а подошвенный фасцит - это колоть боль в подошве вашей ноги, когда мышцы, которые обрушивают ваши пальцы ног и пятку, воспаляются.

6.Вопросы хранения обуви:«Лучший способ - использовать обувное дерево, чтобы высушить обувь, сохраняя при этом свою форму», - говорит она, как это Johnston & Murphy Cedar Shoe Tree (40 долларов США). «Если у вас нет обувных деревьев, вы можете набить их салфеткой». Для варианта с бюджетом возьмите несколько пачек простой папиросной бумаги из долларового магазина. «Обувь, как и люди, должна быть дана возможность дышать», - говорит Тарин. «Твои ботинки впитывают много пота, поэтому им нужно высохнуть, и сохранение формы внутри них помогает сохранить свою форму».

7.Поддерживайте свои ботинки:Некоторые туфли вы просто любите. Они никогда не болят или не вызывают волдыри, и они заставляют ваши ноги выглядеть убийцами. Если вы правильно относитесь к этим ботинкам, «вы можете сохранить пару туфель навсегда, если они будут ухожены», - говорит доктор Роуз. Когда эти ботинки выглядят немного изношенными по краям, попросите их обслужить. «Хороший ремонтщик обуви может восстановить и восстановить пятку и поддерживать верхнюю часть кожи с регулярной очисткой и полировкой», - рассказывает она. «Инвестируйте в свои ботинки и ноги - возврат инвестиций очень хороший».

8.Выберите правильный ботинок для правильной настройки:Может показаться банальным сказать: «Время и место для всего», но это правда - даже для обуви. «В профессиональной обстановке всегда [носите] пятку», - советует Тарин, как (167 долларов) справа. «Я думаю, вы просто смотрите и чувствуете себя в команде с парой каблуков». Но выбирайте квартиры в более непринужденной обстановке, такие как эти (45 долларов США). «Прогуливаясь по булыжникам во время отпуска, всегда квартира», - говорит она.«Каблук всегда настолько неустойчив на неровной поверхности булыжников. Зачем сосредотачиваться на ваших шагах, когда вы можете оглядываться по местам? »Но, когда-либо любитель высокой пятки, Тарынс добавляет:« В общем, хотя, как солнце ниже в небе, тем выше ваши каблуки ». Она шутит: «Это обратный закон Таринана о пятках».

Что вы думаете о совете доктора Тарина Роуза? Расскажите нам в комментариях ниже!





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Нажать и Удерживать Эти Точки 60 Секунд

10 советов, как удерживать внимание аудитории (Выпуск #9)
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви

10 Упражнений для Привлекательных Ножек, Которые по Плечу даже Ленивым
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви


8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви

2019 год -
2019 год - 8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви

8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви рекомендации
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви рекомендуем

8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви картинки
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви картинка

8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви новые фото
8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви новые фото

8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви изоражения
foto 8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви изображения

Смотреть 8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви видео
Смотреть - 8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви видео

Смотреть 8 советов для удержания ваших ног в новой паре обуви видео
Обсуждение по теме: 8 советов для удержания ваших ног в , 8-sovetov-dlya-uderzhaniya-vashih-nog-v/


Похожие статьи

Узнайте, как сделать и украсить торт-ролл
Народные рецепты масок для волос с медом
Совет 2: Как узнать тип видеокарты
Могут ли банки списывать деньги со счета клиента без его согласия
Как пополнить счет другого абонента со своего телефона
Как настроить роутер D-link dir 615
Как сшить пинетки
Копорский чай: польза, приготовление и заваривание
Владимир Жеребцов: биография и личная жизнь
В каком возрасте я должен получить тест на мазок