Закрыть ... [X]

"Еда живая и мёртвая": что приготовить из моркови и вся правда о чесноке (08.09.2018)





Диетолог утверждает: если есть эти продукты вместе, ожирения не избежать

Определенные комбинации позволяют питательным веществам и сахару впитываться в организм таким способом, что это не вредит вашей фигуре. Правильное питание стимулирует работу кишечника, что и является ключевым фактором в потере веса. Иногда сбывается достаточно скорректировать свое питание, и лишние килограммы пойдут на убыль.

1.Никогда не ешьте концентрированный белок и концентрированный углевод в один прием (мясо с лапшой, рыбу с хлебом ит.д.).

2.Никогда не ешьте два концентрированных белка в один прием (мясо с сыром или орехами).

3.Не ешьте жиры с белками (сливки с мясом, сливочное масло с сыром и т.п.).

4.Не ешьте кислые фрукты с белками.

5. Не ешьте крахмалы и сахар в один прием пищи (джем с хлебом).

6.Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием пищи.

7.Не рекомендуется употреблять одновременно углеводные и кислые продукты (картофель со свежими помидорами).

8.Арбузы, дыни, молоко всегда употребляйте отдельно от других продуктов (через два часа после еды или за полтора — перед приемом пищи).

 9. Кисломолочные продукты (сметана, сыр, брынза) совместимы. В них можно добавлять чуть-чуть свежих ягод или фруктов.

10. Хлеб — самостоятельное блюдо. Но хлеб с отрубями можно есть с различными салатами, независимо от их состава.

11.Сладкие фрукты и ягоды (кроме арбузов) — абрикосы, груши, клубника, манго, персики, свежий инжир, сладкая вишня, сладкая слива, сладкое яблоко, смородина, черника — сочетаются с орехами, но в небольшом количестве. А еще лучше кушать их в отдельный прием.

12.Бутерброды, макароны по-флотски, котлеты, пицца с курицей, пельмени, колбаса, салаты типа оливье — смешанные блюда, а значит, вредные.

13.Нельзя есть фасоль с мясом, грибы с рыбой, мясо с сыром.

14.Для мяса всех видов благоприятно сочетание с зелеными и некрахмалистыми овощами, т.к. такое сочетание нейтрализует вредные свойства животных белков, помогает их перевариванию и выведению излишнего холестерина из крови.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Сколько Воды Нужно Выпивать Каждый День?

"Еда живая и мёртвая": чем опасен растворимый кофе и какие цветы можно есть? (15.09.2018)
Диетолог утверждает: если есть эти продукты вместе, ожирения не избежать

"Еда живая и мёртвая": как выбирать груши, а также – экспертиза халвы (06.10.2018)
Диетолог утверждает: если есть эти продукты вместе, ожирения не избежать






Похожие статьи

Почему Толстой терпеть не мог Шекспира
Почему мужчина не хочет секса: где искать причины головной боли
Таинственные люди (Mystery Men, 1999)
Виды вышивки платьев
Что можно приобрести на одну почку
Яркие новинки: 25 стильных фото-идей маникюра омбре
Подводка глаз карандашом: все гениальное — просто
Аджика из зеленых помидоров на зиму. Пошаговый рецепт с фото
Чтобы выглядеть как мужчина



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: