Закрыть ... [X]

Фитнес для глаз | Как подтянуть веки. Как убрать мешки под глазами. Убрать гусиные лапки вокруг глаз


Добавлено 28 июля 2016
Фитнес для глаз творит чудеса

Фитнес для глаз творит чудеса

  • 52
  •  
  • 1
  •  
  •  

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

4. Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

5. Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

6. Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

7. Надавите на верхние веки пальцами, но без особых усилий, удерживайте в таком положении около двух секунд. Выполняйте сериями — по 4-5 раз. Упражнение улучшает отток внутриглазной жидкости.

8. Встаньте около окна, сосредоточьтесь на предмете, расположенном в непосредственной близости (точка на стекле), а потом переведите взгляд на удаленный объект (дом или дерево). Повторите 10 раз.

9. Закройте глаза и медленно перемещайте глазные яблоки вверх-вниз. Повторите 5-10 раз.

10. Открытыми глазами рисуйте в воздухе сначала простые геометрические фигуры, а затем сложные объекты и масштабные композиции.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: ✹Упражнения для век✹ Как подтянуть нижнее веко✹✹✹

Ради ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ не жалейте 10 минут в день!
Фитнес для глаз творит чудеса

Это упражнение для шеи творит чудеса ! - ч.2 econet.ru
Фитнес для глаз творит чудеса





Похожие статьи

Кто из этих прекрасных дам показался Вам старше Ответив на вопрос, Вы узнаете свой тип личности
Малышку оставили с папой наедине Через час врачи еле спасли ее от смерти
Северокорейский гиперлапс
НЕОЖИДАННО ПОЧУВСТВОВАЛИ УПАДОК СИЛ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЭТИ МЕТОДЫ САМОПОМОЩИ
Горячий тренд: 16 образов одежды в спортивном стиле
Спина перестала болеть сразу же Бери и делай эти 6 упражнений
Мост Дождя и Ветра Ченьян, Китай
9 модных идей красиво носить шарф



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Популярное: