Закрыть ... [X]

УГАДАЮ ТВОЙ ВЕС ЗА 1 МИНУТУ! 3 СПОСОБА УЗНАТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как определить нормальный вес человека в 2018 году

Инструкция
Взвешивайтесь на одних и тех жевесах, лучше по утрам и на голодный желудок. Рост измеряйте как можно точнее, лучше используйте медицинский ростомер.
Воспользуйтесь самой простой формулой подсчета идеальноговеса, существовавшей еще в советские времена: рост минус 110. Однако она не учитывает телосложение и возраст.Чтобы учесть возраст (если вам больше сорока лет), пользуйтесь другой формулой: рост минус 100. Для людей тонкокостных, с астенической конституцией из полученного результата стоит вычесть еще 10%, а для людей с пикнической конституцией (ширококостным) - прибавить 10%.
Подсчитайте свой оптимальный вес по формуле Лоренца: [рост (см) – 100] – [рост (см) - 150] / 2. Хотя для невысоких людей формула грешит неточностями.
Определите нормувесатела при помощи индекса массы тела (индекс Кетле): вес (кг) / рост (м).- если индекс получился меньше 15, то наблюдается острый дефицит тела;
- 15-20 - существует дефицит массы тела;
- 20–25 – идеальный вес;
- 25-30 – излишеквеса;
- больше 30 – очень много лишних килограммов.Этот способ считается наиболее точным.
Определите соответствие норме вашеговесапри помощи сантиметра по формуле: окружность талии / окружность бедер.- у мужчин результат должен быть не более 0,9;
- у женщин не больше 0,8.Если частное оказывается больше нормы, необходимо снизить вес.
Попробуйте еще такой метод: измерьте окружность груди на вдохе и на выдохе. Вычислите среднее значение и умножьте его на значение роста. Итог разделите на 240. Например, средний показатель окружности груди – 90 см (допустим, 100 на вдохе и 80 на выдохе). Умножьте полученное число на рост 160 см = 14400, разделите на 240 = 60. Это ваш нормальный вес, а реальный может быть плюс-минус десять процентов.
Определите для себя без измерительных приборов диапазон нормальноговеса, то естьвеса, при котором вы чувствует себя хорошо. Допустимой разницей между идеальным весом и субъективными ощущениями считается пять килограммов в ту или другую сторону.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ПОСМОТРИТЕ, КАКОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС ПРИ ВАШЕМ ТЕЛОСЛОЖЕНИИ И РОСТЕ!

Калькулятор нормального веса. сравнение для мужчин и женщин
Как определить нормальный вес человека в 2018 году

Одежда по типу фигуры. Маха Одетая.
Как определить нормальный вес человека в 2018 году


Как определить нормальный вес человека в 2018 году
Как определить нормальный вес человека в 2018 году

2019 год -
2019 год - Как определить нормальный вес человека в 2018 году

Как определить нормальный вес человека в 2018 году рекомендации
Как определить нормальный вес человека в 2018 году рекомендуем

Как определить нормальный вес человека в 2018 году картинки
Как определить нормальный вес человека в 2018 году картинка

Как определить нормальный вес человека в 2018 году новые фото
Как определить нормальный вес человека в 2018 году новые фото

Как определить нормальный вес человека в 2018 году изоражения
foto Как определить нормальный вес человека в 2018 году изображения

Смотреть Как определить нормальный вес человека в 2018 году видео
Посмотрите - Как определить нормальный вес человека в 2018 году видео

Смотреть Как определить нормальный вес человека в 2018 году видео
Обсуждение по теме: Как определить нормальный вес человека в 2018 , kak-opredelit-normalnyy-ves-cheloveka-v-2018/


Похожие статьи

Как выбрать молотый кофе
Какие сайты я посещаю
Как приготовить печенье с апельсинами и орехами пекан
Как сделать елочную игрушку из папье-маше
Нужны или нет волосы в интимных местах
Модос - это мебель, которая может построить (и не строить и перестраивать)
Tinder Just Got That More Addictive благодаря новой политике, благоприятной для знаменитостей
Как разблокировать страницу в Одноклассниках