Закрыть ... [X]

Страх воды! Как избавиться от Водобоязни?!

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как преодолеть страх воды

Инструкция
Определите причину своего страха. Вы можете бояться воды, потому что когда-то пережили стрессовую ситуацию, связанную с предметом вашего страха. Маленькие дети иногда боятся плавать неосознанно, у них срабатывает инстинкт самосохранения, и часто эта фобия переносится во взрослую жизнь. Эффективно бороться со страхом можно только тогда, когда вы определите природу своих ощущений.
Научитесь плавать. Это самый действенный метод избавления от фобии – встретить ее активным сопротивлением. Плавать может любой человек, независимо от возраста, комплекции и особенностей строения тела. Найдите хорошего инструктора и постепенно, шаг за шагом, приближайтесь к своей цели. Ни в коем случае не слушайте советчиков, которые предлагают стрессовый метод – человека, который не умеет плавать, кидают в воду и ждут, когда он сам выплывет. Такой подход только усугубит ситуацию, «загонит» ваш комплекс глубже. Плавать следует учиться.
Преодолевайте свой страх на открытых водоемах. В летние месяцы поездки на реку, водохранилище, озеро или к морю считаются традиционными. Всегда пользуйтесь возможностью побыть поближе к воде. В компании друзей или родственников вы сможете позагорать и будете чувствовать себя увереннее, не испытывая стыда за свой страх. Для начала пробуйте просто походить по берегу босиком, посмотреть на воду, покидать камешки, затем входите в воду, постепенно и медленно. Окунитесь, ведь вам наверняка будет очень жарко.
Меняйте ассоциации. Необходимо изменить ваше восприятие воды с негативного на позитивное – назначайте свидания на берегу канала или моря. Находясь в отпуске, обязательно заведите приятный курортный роман. Как только вы начнете ассоциировать воду с хорошими воспоминаниями и положительными эмоциями, завершится процесс психологического отторжения.
Используйте общепринятые методы борьбы с фобиями. Популярна арт-терапия – вы рисуете то, что вас напрягает и заставляет испытывать негативные эмоции. Изобразите на бумаге волны, сопутствующие предметы, используя яркие краски, а затем избавьтесь от рисунка – сожгите, порвите, выбросьте и т.д. Чаще представляйте себя в воде – как вы плывете, лежите на спине, покачиваясь на волнах, чувствуя при этом свою силу и уверенность.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Плавание. Урок- 51 . Победить страх .

0-5-30: как победить страх воды
Как преодолеть страх воды

Плавание . Урок- 27 . Страх воды. 7- причин.
Как преодолеть страх воды


Как преодолеть страх воды
Как преодолеть страх воды

2019 год -
2019 год - Как преодолеть страх воды

Как преодолеть страх воды рекомендации
Как преодолеть страх воды рекомендации

Как преодолеть страх воды картинки
Как преодолеть страх воды картинки

Как преодолеть страх воды новые фото
Как преодолеть страх воды новейшие фото

Как преодолеть страх воды изоражения
foto Как преодолеть страх воды изображения

Смотреть Как преодолеть страх воды видео
Смотрите - Как преодолеть страх воды видео

Смотреть Как преодолеть страх воды видео
Форум по теме: Как преодолеть страх воды, kak-preodolet-strah-vody/


Похожие статьи

Кто-то заплатил 26,111 Просто чтобы Киберсекс с этой женщиной
Как сделать свадебное приглашение своими руками
Logo Маникюр - это последний тренд ногтя
Парки и усадьбы Москвы
Как снять пароль с компьютера
6 Dos и Dont'
Что такое экономическая система
Как сделать ириски дома из сметаны
Как поменять пыльник в 2018 году