Закрыть ... [X]

Развязался купальник – пляжная проверка на верность - Аферисты в сетях - Выпуск 10 - Сезон 3

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как вести себя в бассейне в 2018 году

Вам понадобится
  • - шапочка;
  • - купальник;
  • - сланцы или пляжные тапочки;
  • - мыло или гель для душа;
  • - полотенце.
Инструкция
Перед посещением бассейна пройдите медосмотр, чтобы обезопасить других и себя от возможных заболеваний. Если штатной медсестры в учреждении нет, самостоятельно осмотрите все кожные покровы, нет ли где признаков грибка, лишая, гнойных ран и т.д. Кроме того, посещение бассейна запрещено при следующих заболеваниях: хронические болезни в стадии обострения, инфекционные заболевания, аритмия, стенокардия, туберкулез, эпилепсия, порок сердца, венерические и некоторые другие болезни.
Поешьте как минимум за 30-45 минут до занятий. Учтите, что вбассейнеприем пищи и напитков запрещен. Ни в коем случае не употребляйте перед посещением спиртные напитки.
Перед началом сеанса посетите душ и тщательно вымойтесь. Для этого можете использовать гель для душа или мыло, принесенные с собой. Учтите, что во многих бассейнах запрещено приносить моющие средства в стеклянной посуде. Кроме того, не нужно использовать крема и сильные парфюмерные ароматы.
Наденьте шапочку и купальник. Если вы бреете голову налысо или в вашембассейнене очень строгие правила, вам могут позволить купаться без шапочки, уточните у инструктора. На ногах обязательно должны быть сланцы или пляжные тапочки.
Сообщите инструктору, умеете ли вы плавать. Входите и выходите из воды только по его команде. Старайтесь вести себя вбассейнеприлично – не загрязняйте воду, не бегайте, не прыгайте с бортика в воду. Даже если вы хорошо ныряете, не оставайтесь под водой долго.
Плавайте только вдоль дорожек, придерживаясь по возможности правой стороны. Если следом плывет более быстрый пловец, дайте ему возможность себя обогнать. Как правило, на центральных дорожках тренируются более быстрые пловцы, поэтому, если вы пока не относите себя к спортсменам, держитесь крайних полос.
Если вы почувствовали озноб, выйдите из воды и разотрите себя сухим полотенцем. При судорогах обязательно позовите на помощь.
После окончания занятий и команды инструктора выйдите из бассейна, сложите спортивный инвентарь на место и примите душ.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: После этого видео Ты больше НЕ будешь купаться в БАССЕЙНЕ!

Капризная Настя купается в БАССЕЙНЕ Саша как НЯНЯ для малышки Игры в воде для детей
Как вести себя в бассейне в 2018 году

Серж Горелый - Как вести себя, когда твой парень решил сделать предложение
Как вести себя в бассейне в 2018 году


Как вести себя в бассейне в 2018 году
Как вести себя в бассейне в 2018 году

2019 год -
2019 год - Как вести себя в бассейне в 2018 году

Как вести себя в бассейне в 2018 году рекомендации
Как вести себя в бассейне в 2018 году рекомендуем

Как вести себя в бассейне в 2018 году картинки
Как вести себя в бассейне в 2018 году картинки

Как вести себя в бассейне в 2018 году новые фото
Как вести себя в бассейне в 2018 году новейшие фото

Как вести себя в бассейне в 2018 году изоражения
foto Как вести себя в бассейне в 2018 году изображения

Смотреть Как вести себя в бассейне в 2018 году видео
Смотрите - Как вести себя в бассейне в 2018 году видео

Смотреть Как вести себя в бассейне в 2018 году видео
Обсуждение по теме: Как вести себя в бассейне в 2018 , kak-vesti-sebya-v-basseyne-v-2018/


Похожие статьи

Совет 3: Как получить подписчиков в Instagram
Snapchat Just Got 2 WILD Обновления, которые персонализируют приложение для вас
Как расшифровать артикул
10 Горячих проектов Kickstarter, которые мы не могли позволить вам пропустить
Как обставить детскую, если она маленькая
Что такое архивация файлов
Аксессуар недели: Cute Cuyana Crossbody
Как поменять поршневые кольца
О том, почему сестра, сестра действительно нуждается в возвращении