Закрыть ... [X]

ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО ЗНАЕТЕ ПРО НЛО ВСЕ? ТАЙНА РАСКРЫТА, ГДЕ СКРЫВАЮТСЯ ПРИШЕЛЬЦЫ

Рекомендуем посмотреть ещё:




Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно

Любой, кто покупает кроссовки в современном мире, знает почти парализующее количество доступных вариантов. После того, как вы отсортировали бренды и цвета, существует бесчисленное множество различных технических характеристик, единственных материалов (пена, гель, даже воздух) и поддержка дуги типы. Но что, если все эти варианты на самом деле не влияют?

Золотой Харпер, основатель Altra, бегущей обувной и швейной компании, взглянул на современный бегущий ботинок и решил разделить его буквально. Он заметил, что традиционная обувь - мягкая в пятке больше, чем в области пальцев ног, - продаваемая в магазине его родителей, фактически способствовала травмам клиентов. Поэтому он начал работать над новым дизайном, взламывая туфли, используя тостерную печь для таяния подошв, снимая избыток подушки из пятки и склеивая их вместе. Это была, по сути, первая версия теперь подписи под названием «нулевая капля», где пятки и передняя стопа сидят на одном и том же расстоянии от земли. Клиенты с травмами проверяли прототип, и вскоре раздалось слово-из-рот, и люди начали приходить и просить их купить. Харпер обменял печь тостером на местного сапожника и продал тысячу пар модифицированных туфель в первый год. Не в силах заставить крупных производителей обуви подобрать концепцию нулевого падения, Харпер решил сделать обувь самостоятельно. Он сотрудничал с руководителями Nike и Adidas, чтобы помочь с производственной стороны, и родилась Альтра.

женщина, бегущая по городской улице

Используя научные данные и изучая здоровые ноги (вначале Харпер прослеживал форму стопы многочисленных клиентов, у которых никогда не было проблем с ногами, а затем сделал композицию), Харпер создал ботинок, чтобы люди могли работать как можно естественнее. Результатом стал ножной ботинок для ног, который был сбалансирован весом от пятки до пят, чтобы поддерживать ногу в ее самом естественном положении. Говорит Харпер: «Обувь почти не должна быть там ... как будто это часть земли. Это похоже на то, что ты бегаешь босиком, но ты делаешь это на мягкой, мягкой поверхности, чтобы снять давление со своих ног ».

Хотя большинство обуви основаны на маркетинговой платформе, кроссовки Altra, говорит Харпер, основаны на функциональной. Здесь он помогает нам рассеять общие мифы, которые мы все верили в кроссовки.

1. Подушка не защитит ваши суставы.На протяжении десятилетий обувные компании продавали, что новая технология амортизации поможет защитить ваше тело. «В истории никогда не было ни одного исследования, которое бы показало, что амортизация защищает ваши суставы каким-либо образом, формой или формой», - говорит нам Харпер. «И большинство исследований, которые были сделаны, показывают противоположное - чем больше амортизация пятки, тем сильнее сила передается вашим суставам от сильной удары».

По словам Харпера, большинство современных кроссов построены так, чтобы иметь определенное количество пены в передней части стопы, а затем удвоить эту сумму на пятке. Когда в каблуке есть дополнительная подушка, она весит вниз позади башмака, заставляя людей сначала ударить по земле пяткой, что связано с большим количеством травм, чем ударом по земле с середины или переднюю часть стопы.

В начале 2010-х годов рынок обуви разворачивался в другом направлении, когда босые тренды взлетели, частично из-за бегуна / автора Кристофера Макдугалла. В своей книге за 2009 годРожден чтобы бежать, Макдугалл изучал Рарамури (Tarahumara), группу коренных народов в медных каньонах Мексики, члены которой регулярно бегали сотни миль без травм, нося только плоские сандалии с сандалиями. Продажи босоножки кроссовки ... и вскоре после этого, так же как и переломы стопы и травмы ног. Харпер говорит, что это было не потому, что обувь была плохая, но что современные кроссовки с поднятыми каблуками ослабили ноги. Поэтому, когда люди внезапно переключились с мягких, поддерживающих ботинок, едва на ноги перчатки, их ноги не были готовы взять дополнительную нагрузку. Харпер говорит: «Это похоже на то, что мы не поднимаем вес на 10 лет, а затем отправляемся в спортзал и поднимаемся в течение пяти дней подряд и надеемся, что что-то не сломается». И хотя травмы ног увеличились, Харпер говорит о босиком ботинках », В свое время, когда я продавал кроссовки с 1991 года, я никогда не видел ничего такого удивительного, чтобы помогать людям с проблемами нижней части спины или проблемами с коленом или шинами ».

Однако есть свидетельства того, что амортизация защитит ваши ноги. Бег на скалистых поверхностях или городских дорогах, где обитают опасные препятствия, не являются естественными действиями обычных людей, которые могут делать с любыми видами защиты на своих ногах. Так что некоторые амортизации - правильная амортизация - могут позволить вам делать то, что иначе было бы невозможно (подумайте, бегите в снегу или на горе).

2. Вам не нужно выбирать обувь в соответствии с вашими арками.Пронация, количество, которое нога бросается внутрь, когда она попадает на землю, является естественным движением, которое поглощает и распределяет воздействие. Вероятно, вы читали, что перенаправление (обычно связанное с плоскими дугами) плохо для вас, и для его исправления многочисленные веб-сайты и управляемые магазины делают рекомендации по обучению на основе высоты вашей арки (например, управление движением, нейтраль, стабильность).Харпер называет это «полным научным фиктивным дерьмом». Он говорит, что, хотя высота арки имеет значение по отношению к силе вашей ноги, это не фактор, который должен помочь большинству населения выбрать обувь.

Фактически, исследование, опубликованное вБританский журнал спортивной медициныне выявило корреляции между пронацией и травмами. Различные исследования (например, этот призыв с новобранцами морской пехоты и этот с женщинами-бегунами) показали, что нет никаких доказательств того, что ношение специфических ботинок по высоте вашей арки уменьшает травмы. В последнем исследовании бегуны, которые бегали в ботинках по типу своей ноги, имели травмы с такими же темпами, как и те, кто выбирал обувь наугад. Кроме того, существуют исследования, в которых показано, что обувь, предназначенная для предотвращения избыточного отпечатка, даже не изменяет пронацию. Говорит Харпер: «Когда вы кладете костяные маркеры на ноги людей, их ноги движутся / проначитывают то же самое количество внутри обуви».

3. Беговые туфли не уменьшают травмы / излечивают проблемы стопы.Люди работают с самого начала, либо босиком, либо с минимальными ботинками. Несмотря на изобретение современной беговой обуви в 70-х годах, а также все последующие технологические обновления и запатентованные колокола и свистки, связанные с травмой травмы не снизились.

«Воздух, гель, HydroFlow, сетка - все эти технологии не уменьшили травмы, потому что парадигма - все неправильно», - объясняет Харпер. «Парадигма, что амортизация предотвратит травмы, неверна, и поэтому не имеет значения, какую амортизирующую технологию вы используете».

Исследования показали, что современная обувь фактически ослабила наши арки и изменила нашу естественную бегущую походку, увеличив вероятность коленного сустава, ахиллова сухожилия, пятки (подошвенная фасция) и другие хронические повреждения. Поэтому, если ваши ноги болят, не думайте, что выходить и покупать пару кроссов - это все-таки лекарство.

4. Получение беговой обуви поможет вам работать лучше.«С статистической точки зрения, мы можем взять любого случайного Джо на улицу и снять их с помощью камеры замедленного действия, и они действительно работают лучше в своих плоских конвертовых патронах, чем некоторые из их мягких кроссов», - говорит Харпер.

Ноги - невероятные адаптируемые части тела, которые позволяют нам эффективно перемещаться по различным поверхностям. И поскольку они привыкли к мягким, поддерживающим ботинкам, они приспособились, чтобы полагаться на амортизацию и быть менее функциональными - современные кроссовки в основном изменили то, как люди бегут, к худшему. Вы не можете надеть определенную пару ботинок и автоматически стать лучшим бегуном. Да, обувь может повлиять на то, как вы бежите (например, изменяете свой шаг на основе того, насколько сильно смягчается), нокаквы выполняете (имея надлежащую технику), независимо от обуви, более важно. (Дело в том, что многие бегуны на дистанции бежали - и даже выиграли - марафоны без обуви.)

5. Запуск травм происходит от работы на твердых поверхностях.«Реальность такова, что мы видим больше травм на дорожках и беговых дорожках, чем на тротуаре», - делится Харпер. «Большинство ранних травм вызваны дисбалансами мышц, вызванными повторяющимся движением, и бегом плохо или неестественно». У ног естественно есть датчики и нервы, которые посылают сигналы в мозг, чтобы настроить амортизацию вашего тела при работе на разных поверхностях. «Все, что нам нужно сделать, это заставить людей делать то, что люди планировали делать, что перемещается по неровной местности. Не имеет значения, должен ли этот беговой ландшафт быть камнем или булыжником или травой, пока опускаются бедра и колени, и это заставляет ноги ударяться под разными углами ».

Brit + Co может иногда использовать партнерские ссылки для продвижения продуктов, продаваемых другими, но всегда предлагает оригинальные редакционные рекомендации.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: ВЫ ДУМАЛИ, ЧТО ЗНАЕТЕ ПРО НЛО ВСЕ? УДИВЛЕНИЮ НЕ БУДЕТ ПРЕДЕЛА, СМОТРИТЕ САМИ!

Вы думали, что знаете о пробках все?
Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно


Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно
Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно

2019 год -
2019 год - Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно

Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно рекомендации
Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно рекомендации

Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно картинки
Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно картинка

Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно новые фото
Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно новые фото

Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно изоражения
pictures Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно изображения

Смотреть Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно видео
Смотрите - Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно видео

Смотреть Все, что вы думали, что знаете о кроссовках, неверно видео
Форум по теме: Все, что вы думали, что знаете о , vse-chto-vy-dumali-chto-znaete-o/


Похожие статьи

Кокосовый суп с шампиньонами и рисом
Как сделать икроножные мышцы больше
Магазин The Drop: Street Style Up для продажи
Как создавать приносящие прибыль рекламные тексты
На каких сайта можно искать работу 128681
Что нужно для рыбок гуппи
Как бесплатно скачать музыку на Айфон
Как пожарить утку в духовке
Куда отдать диски
Не достоверное кино