37-40 недель беременности - приближение к родам и подготовка к первой встрече с малышом

Выгорание омрачает жизнь? Перемены возможны! Прочитайте как!

В последние недели беременности, от 37 до 40 недель, ваш ребенок готовится к встрече с вами в мире. В это время мама может начать чувствовать некоторые новые симптомы, а также подготовиться к предстоящим родам. Давайте рассмотрим, что вас ожидает и какие шаги можно предпринять.

Когда ваша беременность достигает 37 недель, ваш ребенок считается полностью зрелым для родов. Вес малыша на этом этапе может составлять около 3 кг. Хотя каждая беременность индивидуальна, многие мамы могут испытывать некоторые общие симптомы на этом этапе. Это могут быть частые схватки, чувство давления внизу живота и частое мочеиспускание.

Кроме того, растущая матка может оказывать давление на желудок и легкие, вызывая чувство неудобства при еде и дыхании. В свою очередь, это может привести к сонливости и затруднению в засыпании. Важно помнить, что все эти симптомы не являются необычными и могут различаться от женщины к женщине.

Период 37-40 недель беременности: что нужно знать

В этот период могут появиться некоторые характерные симптомы. Будущая мама может ощущать снижение активности малыша. Это нормально, так как рост матки делает доступное пространство для движений ребенка уже довольно ограниченным. Кроме того, возможны боли внизу живота, обусловленные растяжкой матки и приготовлением к родам.

Беременная женщина должна быть готова к родам и обеспечить себе соответствующую поддержку. Важно составить родильный план, подготовить все необходимые вещи для госпиталя, изучить методы расслабления и дыхания. Также полезно обсудить с врачом вопросы организации родов – выбор родильного позиции, использование безболезненного обезболивания и другие детали.

Что нужно помнить

• Ребенок почти полностью сформировался и готов к родам
• Снижение активности малыша в этот период – нормальное явление
• Боли внизу живота обусловлены растяжкой матки и приготовлением к родам
• Необходимо составить родильный план и подготовиться к госпиталю
• Изучите методы расслабления и дыхания для более комфортных родов
• Согласуйте с врачом детали организации родов и обезболивания

Симптомы 37-40 недель беременности

1. Меньше движений плода: Как беременность приближается к концу, плод окружен все менее свободным пространством. Это может привести к тому, что будущая мама ощущает менее интенсивные движения ребенка. Однако, если движения плода пропали полностью, стоит сразу обратиться к врачу для проверки.

2. Отеки: Набухание конечностей – распространенное явление в последние месяцы беременности. Оно возникает из-за задержки жидкости и может быть особенно заметно в ногах и голенях. Рекомендуется отдыхать с поднятыми ногами и носить удобную обувь.

• Отеки – это нормальное явление
• Важно следить за их интенсивностью и появлением других симптомов

3. Геморрой: Некоторые женщины в последние месяцы беременности могут страдать от геморроя – расширенных вен в области прямой кишки. Симптомы могут включать в себя зуд, болезненность и кровотечение. Для снятия дискомфорта рекомендуется принимать теплые ванны и применять местные препараты.

Физические изменения организма

Растущий живот. С каждой неделей беременности живот становится все больше. Вы растягиваете кожу, чтобы дать место вашему малышу, и это может вызывать появление растяжек. Не забудьте увлажнять кожу и массировать ее, чтобы снять дискомфорт.

• Изменения в груди. Молочные железы увеличиваются, грудь становится чувствительной. Это нормально и может вызывать дискомфорт. Поддерживающий бюстгальтер и мягкие подушечки помогут вам справиться с этим.
• Кровоточивые десны. Из-за изменений в гормональном фоне десны могут кровоточить при чистке зубов. Будьте осторожны при чистке зубов и используйте мягкую зубную щетку.
• Повышенная потливость. Изменения в гормональном фоне могут повлиять на потоотделение. Будьте готовы к повышенной потливости и носите удобную и дышащую одежду.

Беременность - это естественный процесс, и ваше тело адаптируется к нему. Ваше физическое состояние может быть индивидуальным, поэтому важно обратиться за советом к врачу, если у вас возникли серьезные проблемы или беспокойства.

Эмоциональные состояния

Сомнения и беспокойство. Часто женщины испытывают сомнения и беспокойство по поводу своей способности справиться с будущим материнством. Они могут беспокоиться о возможных осложнениях во время родов или о своей физической готовности к ним.

• Важно помнить, что такие эмоции абсолютно нормальны и разделяются многими беременными женщинами.
• Поддержка со стороны близких людей и своего партнера может помочь справиться с сомнениями и беспокойством.

Волатильные настроения. Изменения гормонального фона могут приводить к частым настроенческим колебаниям. Женщины могут быть счастливыми в один момент, а в следующую минуту плакать от безвидных причин.

Совет: Важно помнить, что это временное состояние, связанное с физиологическими изменениями в организме.

1. Подберите способы релаксации, которые помогут вам успокоиться.
2. Постарайтесь избегать ситуаций, которые могут вызывать эмоциональное напряжение.
3. Общайтесь со своими близкими о своих чувствах и эмоциях.

Страх и нервозность. Ожидание родов – ответственный и неизвестный период в жизни. Женщины могут испытывать страх перед родами, нервозность и беспокойство по поводу здоровья ребенка.

Помните: Ваше эмоциональное состояние может повлиять на вашу физическую подготовку к родам.

Подготовка к родам

Важный этап подготовки – получение надлежащей информации. Изучите процесс родов и разные варианты, чтобы быть готовой ко всему. Посещение курсов подготовки к родам может помочь вам освоить полезные техники и получить ответы на ваши вопросы. Следует также обсудить ваш план родов со своим врачом или акушеркой, чтобы согласовать детали и решить все вопросы.

1. Подготовка физического тела. Регулярные физические упражнения, включая занятия йогой и пилатесом, помогут вам подготовиться к родам и укрепить ваше тело. Также рекомендуется изучить методы расслабления и дыхательные упражнения, которые помогут вам контролировать болевые ощущения во время схваток.
2. Подготовка эмоционального состояния. Ваши эмоции играют огромную роль в процессе родов, поэтому важно найти способы снять стресс и освободиться от негативных мыслей. Медитация, релаксационные техники и позитивное мышление могут помочь вам достичь гармонии и уверенности.

Не забывайте, что каждая беременность и роды индивидуальны, и подход к подготовке может быть разным. Главное – слушайте свое тело и уделяйте внимание собственным потребностям. Тщательная подготовка поможет вам пережить роды с максимальным комфортом и положительными эмоциями.

Выбор родового помощника

Как выбрать родового помощника?

• Изучите свои варианты.
• Посмотрите, какие специализации предлагают различные родовые помощники.
• Обсудите свои предпочтения со своим партнером или друзьями, которые уже прошли через это.
• Обратитесь к своему врачу для рекомендаций.

Важным фактором является ваше доверие к родовому помощнику.

Вы можете провести собственное исследование и прочитать отзывы дрогих мам. Важно поговорить с потенциальными родовыми помощниками лично, чтобы узнать их подход. Не стесняйтесь задавать вопросы о методах работы, опыте и подходе к родам.

Подготовка родового плана

1. Выбор места родов: рожать дома или в роддоме.
2. Предпочитаемая обстановка: музыка, освещение, ароматы.
3. Поддержка во время родов: решение о присутствии партнера или дулы.
4. Альтернативные методы облегчения боли: гипноз, акупунктура, водные процедуры.
5. Позиция при родах: стоя, сидя, лежа на боку.
6. Пожелания к медицинскому персоналу: контроль над родовым процессом.
7. Процедуры после рождения: контакт с малышом, грудное вскармливание.
8. Написание плана непредвзято: учесть нестандартные ситуации.

Важно помнить, что план родов не является жесткими инструкциями, а скорее стратегическим руководством. Роды могут идти своим собственным путем, и иногда может потребоваться изменение плана в зависимости от обстоятельств. Обсудите свои пожелания с медицинским персоналом и партнером заранее, чтобы все были готовы поддерживать вас во время родов.

Готовимся к встрече с малышом: итог

1. Готовьтесь к родам: посещайте предродовые курсы, изучайте материалы о процессе родов. Знание поможет вам быть более уверенной и подготовленной к этому важному событию.

2. Собирайте вещи для больницы: сделайте список необходимого и начните собирать сумку для роддома. Подготовьте одежду для себя и ребенка, полезные мелочи, документы.

3. Решайте вопросы послеродового периода: обсудите с врачом все важные аспекты послеродового периода - уход за ребенком, кормление грудью, восстановление мамы. Заранее позаботьтесь о поддержке и помощи со стороны.

4. Сделайте рекомендации: составьте план родов, укажите, какие манипуляции и процедуры вы принимаете, а какие – нет. Поделитесь своими предпочтениями с медицинским персоналом.

5. Подготавливайте дом к приезду малыша: обустроить комнату, сделать ее уютной и безопасной. Подготовьте все необходимое для малыша - кроватку, пеленки, одежду.

6. Поддерживайте эмоциональное здоровье: беременность и роды – это физически и эмоционально напряженный период. Разговаривайте с партнером, друзьями или почувствуйте пользу от регулярных техник расслабления.

7. Наслаждайтесь ожиданием: беременность – это особенный и уникальный опыт. Наслаждайтесь каждым мгновением, общайтесь с малышом, занимайтесь беременными йогой, делайте фотографии вашего растущего животика.

Пришло время подвести итоги и сделать последние приготовления к встрече с вашим малышом. Будьте спокойны, уверены и готовы к новой главе своей жизни!

Видео на тему:

Как отходит слизистая пробка перед родами. Как выглядит пробка. Процесс отхождения пробки